Menjelajahi manfaat kesehatan asam lemak omega-9
Asam lemak omega-9 adalah jenis lemak tak jenuh tunggal yang sering diabaikan ketika membahas pentingnya asam lemak esensial dalam makanan kita. Sementara asam lemak omega-3 dan omega-6 lebih terkenal, asam lemak omega-9 juga memainkan peran penting dalam mempromosikan kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan. Asam lemak omega-9 biasanya ditemukan dalam makanan seperti minyak zaitun, alpukat, kacang-kacangan, […]
Read More